6月28日朝 バナナ ヨーグルト 昼 冷凍Spa王たらこ レタス 酢大根 枝豆 さくらんぼ 夜 そうめん 納豆 味海苔 玉ねぎ レタス 酢大根 枝豆 厚揚げの煮物 カモミールティー ぼんちえびせん クッキーサブレ チーズケーキ