マラソン

アクアラインマラソン完走

初フルマラソン

最後尾からのスタート

大渋滞で全然走れない

ぐんぐん痩せる

ランニングをはじめて

また、トライアスロンをはじめて

体重の減少が止まらない

69キロ→57キロ

体脂肪率

20% → 4.8%

良い感じ

トライアスロン

トライアスロンを始めました。
もちろん、健常者のように　全て順調にはいきません。

毎日楽しく　出来る範囲でトレーニングしています。

ラン　　　１０キロ　　週　５から６日

スイム　　（これがなかななかできない）　週２回

バイク　週１回　２０キロから５０キロ