2013/01/13

８時に起きた
卵
ふりかけご飯２杯
甘いコーヒー

９時バイト

オレンジジュース炭酸

３時昼兼夕飯
ご飯２，５杯
切り干し大根高野豆腐煮物
きなこ
コーヒー



１０時半帰ってきた

シャワー前
４５．７
便秘

2013/01/12

朝
６時に起きた
ワカメの雑炊
とコーヒー牛乳
勉強
二度寝
９時に起きた胃が痛い
学校
勉強
テスト
昼
セブンのメロンパン
朝の雑炊の残り
甘いコーヒー

２時からバイト

４時従食
かきフライ
ジャコサラダ

１０時ノンシュガーレッドブル

１時過ぎに帰宅


シャワー前
４５．４



咳が止まらない
早く医者行きたい

2013/01/11

ヤバい太った
体重計ってない！

朝１０時に起きた
リアルゴールド飲んだ

テスト
昼
ミックスサンドイッチ
カスタードマフィン

テスト

４時頃
ローソンスパイシーチキントルティーヤ
サラダ鉄分
バター醤油ご飯
シュガーレスレッドブル

バイト１１時まで

普通におかしい食生活じゃん

今日はちょっと便秘治った！

あめ

バイト帰ってきて
11時半
生姜のエナジードリンク

シャワー前
４６．２