ずっと放置してました…すいません(汗)




禁煙の方はと言うと…














ごめんなさい…。














10月入ってから一度だけ吸いました。:゚(。ノω\。)゚・。











我慢できなくなり友人に一本だけ!と言ってもらいました…(汗)









しかしそれ以来吸ってないですよ♪









ガムより飴がいいと言うお話を聞いたので、飴も購入して…うちの中はお菓子パラダイスですww








しかしいいことがありました♪










久しぶりに実家に帰ったら母に顔色がよくなったと言われたのです。










昔から顔色は良いほうではなかったのですが、そういわれたら煙草を吸い始めた頃からますます悪くなっていた顔色。










大人になったらチークでごまかせる場所なのでそれほど気にしなくなっていました。









でも禁煙初めてまだ一週間足らずでその言葉はなんだか強い支えになりました。









どうせだったら素敵な男性に言われたいものですが…ww










と言う感じでまだまだ吸いたい衝動はあるものの









煙草の匂いに敏感になりました。








今まで感じたことのないカーテンの匂い、お布団の匂いが気になりだし










丸洗いww










いやというほどの匂いではないですが、煙草って臭いんだと実感することが多くなったように思います。









このままいやなにおい、まずいものと認識できるようになったらなーと思っています((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.





禁煙3日目…。




一応続いています!!




でも…禁断症状というやつなのでしょうか…?




常になにか口の中に入れておきたい衝動…(;-ω-)





ガムにももう飽きてきましたww





しかし、禁煙ガムは一度前に試したことがあって、その時は逆効果でした。





ガムを噛めば噛むほど誘発的に、煙草を吸いたくなってしまい、むしろ我慢していた分を取りもどすかのように




スパスパと吸いまくってしまった思い出が…ww





個人差はあるのだと思いますが、その点で禁煙ガムはあまりお勧めできないなーと思います(汗)






電子煙草を購入したものの…






まずい!!!!!!!!!!!





なんでしょう…この味…。





きっと煙草だってけっしておいしいものではないのだと思いますが





電子煙草は…もっとまずいwww





すでに挫折気味です…






私にはたぶん電子煙草も合わないみたい…(((((( ;゚Д゚)))))





テレビで、ピルのように毎日服用する薬のことをやっていました。効果が現れるのは54%らしく、やってみる価値はあるのかなと思いましたが…どうなのでしょう…?




っと、ピルで思い出しましたが、喫煙してる方でピルを服用してる方いませんか?


もしもいらっしゃったら注意が必要です!


ピルに含まれる女性ホルモンの影響で血液の粘度が高まり、ニコチンの血管収縮作用の相乗効果によって虚血性心疾患にかかりやすくなるらしいのです(((((( ;゚Д゚)))))

ピルを飲んでる喫煙者は、非喫煙者と比べると、心筋梗塞の発症は、年齢に関係なく約8倍、出血性脳卒中の発症は約3倍も高くなります。


女性の喫煙者で、特に35歳以上の1日15本以上タバコを吸ってる女性は、ピル(経口避妊薬)の使用はタブーです!!

ピルの服用と喫煙の組み合わせは、死に至る危険性が高くなり、35歳以上になると、その危険性が飛躍的に上がります。若い女性もまだ大丈夫と安心せずに、ピルを服用するのは、ぜひ禁煙してからにしてくださいね(汗)




皆様の中に禁煙外来にお世話になったことのある方、もしくはリアルタイムでお世話になってる方いらっしゃいますか?





詳しい情報知りたいです☆

来た…来てしまった…。






いや…おいでになった。







ようこそおいでくださったと歓迎するべきか…







運命の10月1日(((((( ;゚Д゚)))))








一斉に煙草の売り場の値札は切り替えられましたね。







みなさんは今日になってから煙草購入しました?






おかげ様で私はまだ買っていませんよ☆







この間から続けている今日吸える分の煙草だけを持参する方法、昨日1本になり、今日は吸える煙草はなくなりました。







朝から早めに歯を磨き、煙草の代わりにガムを噛む…(-ω-` )=3






飽きてしまわないようにいろんな味のガムを買い揃え…煙草屋さんになれるほどカートン買いをしていた私の部屋は






今度はガム屋さんですwwww





でも、今まで吸っていた煙草に比べたら安いし、何より害がありません。





しいて言うなら食べすぎるとお腹が緩くなるくらいですか?wwよくガムの注意書きに書いてあるけど…緩くなったためしがないですけどねΣ(・ω・ノ)ノ





それでも吸い続ける方は結構いるみたいですね、ニュースでもインタビューにこたえる人の1/3くらいの人はみなさんこれからも喫煙し続けると答えていました。





そんなお父さんたちに悲しいニュースがあります。






男性にとってはショックなことでしょうが、喫煙はED(勃起不全)の直接的・間接的原因になるらしいのです…。 


喫煙によりEDになるリスクは1.5~2.5倍、1日40本以上のヘビースモーカーになると3.6倍というデータもあります。


また喫煙によって性欲が低下するというデータもあります。


喫煙は精子形成に異常を起こし先天異常を生んだり、子供の知能低下や精神遅滞(精神薄弱)のリスクを高めてしまうそうで…。




それは女性にも同じことが言えます。



女性の場合は閉経が早まるそうですよ!!



日本人女性の閉経時期は平均で50.5歳ですが、喫煙により1~2年閉経が早まるとも言われています(((((( ;゚Д゚)))))




これは本人がタバコを吸わない受動喫煙でも同じです。女性の喫煙は性機能にも多くの悪影響を与えます。

喫煙により月経不順や月経困難症の症状が強くなり、生理がなくなることも報告されています。





また喫煙の継続年数によって妊娠しにくくなることも知られています。1日21本以上喫煙する女性は非喫煙者の女性と比べると妊娠率が約半分に下がります。喫煙は女性の性機能に異常をきたし妊娠しにくくするのだそうです…こわい…。





しかも…

閉経前の女性では、喫煙女性の乳ガン発症のリスクは、タバコの煙を全く吸う機会のない女性と比べると 3.9倍も高くなり、受動喫煙だけでも、2.6倍乳ガンになるリスクが高いことが、厚生労働省研究班の調査で出てしまったらしいのです!



女性特融の病気が最近はやっていますね、子宮頸がんなどにもかかわってくるお話…そういう病気が増えたのは、喫煙者が増えたことによるのかもしれません…。




喫煙していいことなんて一つもありません。





私はそれに気づくまでに時間がかかってしまったけど、きっとまだ遅くないって思っています。




まだまだ吸いたい衝動は抑えられないし、我慢してる状態が続いています。





でも少しの我慢が後の自分を美しく、健康にしてくれるのなら…





煙草は麻薬とは違い、いつまでも吸いたい衝動に悩まされるものではないと聞きます。どれだけの時間がかかるのかわからないですが、自業自得なことだから強い意志を持って




頑張りたい…な…と……。






誘惑に負けそうになったときにはブログを大量更新しますww