〜今回はイキみ逃し〜についてです😆✨
入院中じゃないと、こんな色々書けないぞ！？と思い、、、意を決して書きました😸
長いです🤣✨💦
↓
初産の方は、イキみ？のがし？何それ？
ですよね😅💦
経産婦さんは、あー！あれね、あれね。
キツイやつね。しんどいわー。思い出したくない💦などなど。
ですよね😅💦
イキみのがしとは、、、陣痛が始まってから段々痛みが強くなってきて、MAX痛いときの状況です😱
この時間が人それぞれ。
私の場合は、一人目のとき７時間。
MAXの痛みに耐え続けました😰
二人目は、３時間。
三人目は、３時間。
四人目は、２時間。
私の場合、４人の出産を経験して、今回５人目出産に挑むことになり、、、
何が1番気になるかって、、、
何が１番怖いかって、、、
陣痛の痛みMAXになってきたときの、、、
あの、イキみのがしの状況でした😨💦
軽く痛くなってきて〜ジワジワと痛みが強くなってくけどさ、
ギリギリまではいいの。。。
全然耐えられるし、動けるし、陣痛の合間は喋れる余裕もあるし😆
でもね、あの、MAXに痛くなるとき！！！
ドーーーンって
くるやつ！！
ずどーーーん
ってくるやつ！！！
おしり張り裂けそうに、オマタ張り裂けそうに爆弾投下されたような
あの痛みと、それを耐える、、、恐怖💦💦💦
しかも、痛すぎて、怖すぎて、その合間も体力奪われて、、、
MAX陣痛になると、合間も会話をする余裕が無くなってしまう💦
もうさ、最後は１分感覚とかで陣痛来るから
終わった！！、、、でも、次すぐ来る😰💦💦
ヤバイヤバイ怖い怖い！！！痛いのやだーー！！
いつまで続く！？！？
まだ！？！？
あと何回耐えればいい！？！？
あと何分！？！？
誰か教えてーー！！！！！！！
ってもういっぱいいっぱい通り越してるよ😱💦💦💦
その後のさ、イキんでいいよ！！
って言われた瞬間のあの嬉しさ😆✨✨✨
痛すぎる中でも、その瞬間の記憶は毎回ちゃんとある😅
イキむときの痛さ、産むときの痛さなんて
ほんとへっちゃら😚✨
痛いけどね😅💦
痛いけど、もうイキんでいいなら、ベビちゃんに会えるのはもうすぐ目の前だもん😆❤️
トンネルの先にたどり着いた瞬間だよね😊❤️
、、、ってことで、やっぱり陣痛のMAXのときのイキみのがし！！
これさえクリア出来れば！
攻略出来れば！！
出産に対する気持ちが違うんじゃないか？！
と、、、
せっかく５回も体験するんだから
何か意味がある結果を残したいな🤔✨✨✨
と、、、
出産前にイキみのがしについて、
陣痛に耐える方法について、、、
かなり調べまくりました😅❤️
ちなみに、実践してみたのが↓
入浴
重力、浮力の関係で痛みが和らぐ。
身体を温めることで、リラックス効果。
リラックスモードと、温まることによって子宮口が開きやすくなる。
結果、出産時間が短くなる✨
直立姿勢ではなく、前かがみの姿勢か、よつん這い姿勢
直立姿勢、座ってる姿勢だと、重力な関係で
痛みが直に下⬇に来るのに対して
前かがみや四つん這いだと、オマタお尻にくる
ズドーン！！ってやつがかなり軽減。
ホントはまだそんなにMAXじゃなあんじゃないか？って興味本位で、直立体制にしてみました😅💦💦💦
そしたら、、、いつもの、耐えられないヤバいやつ！！
あ！！！やっぱり、体制重要なんだ！！！
と確認したので、間違いないです！笑
おしりの穴を、キュッとしめる
陣痛来たタイミングでコレ！！
中から圧迫される、押し出される力に反発して、キュッと締めるの✨
そうすると、耐えられない痛みのハズが、耐えられるギリギリくらいまで軽減される🤭
呼吸。全集中の呼吸。
フザケてないよ！コレほんと！
自分にも出来るんだなっ
全集中の呼吸🤔✨
って思った✨✨✨
さすがに、、、水の呼吸とかは使えないけどさ、、、🤣
よくある、ヒッヒッフーってやつ！
ヒッヒッフーって吐いてばっかりじゃん？なにそれ？間違ってんじゃん？
って一人目出産の時思った記憶がある。
それ以来、呼吸のことなんて考えずに出産繰り返してきたけど
今回調べてる中、本を読んだりしてる中でわかったことがあって
ヒッヒッフーの、吐いてばっかりにもちゃんと意味があって。
痛みが強いと呼吸が浅くなっちゃう。
ハッハッハみたいな。
犬みたいな。
あれ、痛みを増加させるらしい。
うん、確かになってた🤔
ヒッヒッフー、ヒッヒッフー、って心がけると、吸うときも深く吸える&長く深く吐ける。
コレがめちゃくちゃ重要らしい✨
コレも今回両方試してみたの。
短く呼吸すると、痛みが直で来るのに対して、長く深く吐けると
びっくりするくらい痛みが軽減する！！
痛いよ？もちろん痛いんだけど、全然なんとか耐えられる痛さなの！
ヒッヒッフーをあなどっちゃいけなかったことに、５回目にして気づいたの。
助産師さんも、もっと教えてくれてもいいじゃん💦なんて思ったけど
こればっかりは体験談だから、助産師さんにもそこまでわからないか😱と。。
是非とも、これから出産するママたちに伝えたい！！と思いました🤭❤️
テニスボール
これね、有名だよね！！
でも、私使ったことなかったの💦
一人目出産のときに用意はしてたんだけど
結局使うことなく、、、
その後も頭の片隅にはあるんだけど、家にもあるんだけど
使うことなく。
そして今回。
調べてる中で、やっぱり出てくるテニスボール！！
あとは、ペットボトルをオマタ、お尻の穴の下に置いてそこに座る、とかね。
どっちにしても、中から外に押し出される力を
外から中に押すことによって
痛みが軽減されるってことだよね🤔✨
と、テニスボールと、ストレッチポールの細めのやつ（１リットルのペットボトル位）を
用意しといた✨✨✨
今回、おふとん入って、急に痛みが強くなってきたから
陣痛の合間に、テニスボールとストレッチポールを取りに行って
おふとんに持ち込んで、、、
最初はストレッチポールに馬乗り体制で
チャレンジ！！
確かに！！！
オマタ。お尻。圧迫することによって痛みが軽減✨✨
冷静に考えられるくらい軽減！！
それでも段々強くなってきて、急に来たヤバいやつ！！
急に２分感覚のMAX痛いやつ！
普通は、たぶん、、、分娩台の上で経験するであろうこの痛み。。
まさかの自宅のベッドのうえ。
そして、隣でスヤスヤ眠る旦那。
子供部屋でも４人が、スヤスヤ。
１人静かに耐えてるわたし。
いやもう、耐えずに病院行けよ！！って話しなんだけどさ。😅💦💦
なんか、いつもそんなすぐ出産にならないから計算違いだったこともあり
痛すぎて旦那を起こせなくて、時間が過ぎちゃったのもあって、、
ただ、このときはもう、ストレッチポールはだめで、、、
テニスボールを手に取り
四つん這い姿勢でお尻にエイっっとギュー！！！と押しまくり！！
すごいよ。。。
あの耐えられない恐怖の痛みに、声をださずに耐えられちゃうんだもん✨✨✨😱✨✨✨
おかげで、旦那に緊迫してるのが伝わらなかったようで、、、病院行くの遅くなっちゃった感があるんだけど😭💦💦
でも、本当に凄いよ！！！！！
５回目にして、本当に本当に感動した！！！
なんでも経験と、実験と、体験。
これに尽きますね🤔✨✨✨
こんなに長い文を、退院してからはなかなか書けないだろう、、、と思って
明日の退院前に！！！と書いております🤭❤️
少しでも参考になればいいなぁー🥰
他にもイキみ逃しの裏ワザ色々あるのかなぁー？
気になるけど、もう産まないけども🤭
長いながーーーい文、読んでくれてありがとうございます🥰❣️❣️❣️
実は諦めきれない助産師になるってゆう夢があったり。。。
これはまた、、、どこかで呟いてみようかな😆
諦めなければ、、、夢は叶う✨🥰✨
なーんて言葉もあるくらいだしっっ
みなさんっっ
色々楽しくがんばりましょー❤️
