こんにちは！
毎日、仕事家事育児お疲れ様です！
ここ最近の私はといいますと、
夫の仕事が忙しいのと
私の寝かしつけ時の寝落ち率が
99.9％なので笑
(いや、100％？笑)
起きている間は基本せかせか動きまくって
忙しい毎日を送っております。🥺
頑張って夜起きて、何かしよう
とも考えたんですが、
ちょっと寝てからもう一回起きると
結局ダラダラしてしまう
1度寝たから逆に目が冴えてきて
なかなか寝つけない
↓
考え事が多くなる
↓
朝スッキリ起きれない
などの状態になってしまったので、
思い切って寝てしまって
早く起きることに✨️✨️
その取り組みが、今では
6時前には起きないと気が済まない
つまり習慣になりました❣️
朝の早い時間は、
誰も起きていないので
自分だけの時間なんですよね
podcastやradiko、音楽などを聴きながら
洗顔、化粧、洗濯干しをしたり、
家で育てている野菜を見たり、
自然を見たり聴いたりしながら
犬の散歩をしたり、
大好きなコーヒーをいれたり
1人で何かをするのは
いいリフレッシュ
になります
みなさんにも、何かホッとしたりと
リフレッシュできる時間はありますか？
さて、
題名にも書きましたが
最近やっぱりふつふつ思うことを
少し書きますね。
リフレッシュな時間も取れつつも、
『次、何しよう？』
『これ終わったら、次なんだったっけ』
『いまこれできるよね』
『これやりたいんだけど、先にあれやっておこうかな』
常に何か考えている
思考が止まらない
心の底から休めていない
段取りを考えたりすることって
見えない家事育児
じゃないかって
それが基本私の中にある
そんな感覚によく陥っています。
さっき書いたリフレッシュな瞬間、行動が
ちょっとでも生活の中に
あると良かったり、
いまこの時を感じる、
マインドフルネス的なことが
日常的に
必要だなって思ったり。。。
そんなことをフツフツと思っております。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！