マンガでよくわかる自分を操る超集中力

アイビー・リー・メソッド

1.紙に明日やるべき事を6つメモする

2.その項目を重要な順に番号を振る

3.翌日、この順番に従って仕事を進める

4.もし全部できなかったら、悔やむ事無く忘れる

5.明日のための6つの項目を新しくメモする

6.1〜5を繰り返す

ポイントは1番のことが終わるまで1番のことしかしない事。

ポモドーロ・テクニック

25分集中→5分休憩を繰り返す