最近太ってしまってダイエットの対策を
元気だけが取り柄 たかたかIです
おいしいものが食べたいけれど・・・・
もっとスリムになりたい
おしゃれも楽しみです。
子供も早くほしくて
もっと痩せるために健康と美容対策
コーヒーを断ったら、3か月で体重が5kg減り、肌もツルツルになった！
私はコーヒーが大好きでした。
朝起きたらコーヒー、仕事中もコーヒー、夜もコーヒー。
一日に何杯も飲んでいました。でも、コーヒーにはカフェインが含まれていて、
体に悪い影響があると聞きました。カフェインは睡眠の質を下げたり、
血圧を上げたり、胃を荒らしたりするそうです。
それに、コーヒーにはカロリーもあります。砂糖やミルクを入れると、
さらにカロリーが増えます。私は太りやすい体質で、肌も荒れやすかったので、コーヒーをやめることにしました。
最初はとても辛かったです。コーヒーがないと、頭が痛くなったり、眠くなったりしました。
でも、徐々に慣れてきました。コーヒーの代わりに、
水やお茶や野菜ジュースを飲むようにしました。それに、
コーヒーを飲まないと、夜もぐっすり眠れるようになりました。
睡眠がしっかりとれると、体も元気になります。コーヒーをやめて3か月が経ったとき、
体重計に乗ってみると、なんと5kgも減っていました！驚きました。
それだけではありません。鏡を見ると、肌もツルツルになっていました！
コーヒーをやめることで、体の中からキレイになったのだと思います。
コーヒーをやめて本当に良かったです。
それでもコーヒーを飲みたいという人がいると思うので、
ダイエットコーヒーなどを選んでみてはどうでしょう。
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