皆様こんばんは！
今日の雨はすごかったですね💦
お昼から回復❗️
でも明日も雨ですかねー？？
と教えてくださいました。
戦士のポーズです！
家に帰りネットでテレビ番組を調べてみると橋のポーズも紹介されていました。
そうなんです！
この２つのポーズは骨盤底筋を鍛える効果があります。
レッスン中になかなか詳しく説明できないので、こうしてレッスンが終わり情報を教えてくださったり、質問してくださるとお伝え出来るので嬉しいです。
骨盤底筋は膀胱や尿道を支えているため、ここが衰えると快尿にはなれずに尿漏れを招きます。
尿漏れの他にも経血をトイレで排泄できるようになりますよ！！
気になる事などあれば質問してくださいね！！
ポーズのポイントなどもよりお応えできるかもっ！！
そしてこうやってブログでシェア出来たらと思います(o^^o)
いい情報をありがとうございましたーー！
yuka