ここ１年くらい、ウォーキングで膝のリハビリをしています。
先週、２年半ぶりに自転車にちゃんと乗ってみました。
１０キロ程度走りましたが、痛みが残りました。
翌日から足を軽くひきづって。。。
そして、今週、道を変えて、極力平坦な道にチャレンジ。
痛くなるのが怖かったので、ほんとにそーっとです。
本気では漕げませんが、先週よりいい感じかも。
２年半、長すぎです。しかも、これからちゃんと自転車に乗れるように
なるかわかりませんが、すこしづづ距離を伸ばしてみます。
ちなみに、怖かったので、８キロでやめました。
以前は毎週、５０キロ走っていたのに、寂しい限りです。
無理して悪化してたので、今回は丁寧に行きたいです。
強い見方を手にしています。
５０００円しましたが、膝用コルセットです。
これは、かなりガッチガチですよ。すごいです。
これつけて、自転車こいでいます。
４月には２０キロに距離を伸ばしたいです。
