9月から始まったダイエット。
会社入社以来健康診断で引っかかり続けついに今年高脂血症の診断が。。。。
食事制限と運動による減量開始！
暖かかった9月、10月中旬までは毎日のウォーキングができた。途中から公園での筋トレも追加して順調に減量。
一か月で4ｋｇのペースでなかなかいい感じ☆
しかし、寒くなるにつれ外に出なくなる・・・
そこで活用したのが近所の総合体育館！！
ジムに月謝を払うのはちょっとと思ってた。
子どもを遊ばせに行ったついでに確認してみたらジムの併設がある♪
しかも1回200円！！安い！！！
ジムに行った回数分の料金しかかからないため、帰りの遅いサラリーマンにはもってこいのジム☆
現在ダイエットを始めて3か月経過。体重も順調に落ち12月に18年ぶりに70kg台に突入！！
このまま継続することが大事かな。
近所の総合体育館おすすめです。