【豊橋・全国オンライン】発酵料理教室 ~発酵で甘い物依存から卒業~

【豊橋・全国オンライン】発酵料理教室 ~発酵で甘い物依存から卒業~

管理栄養士・ヨガインストラクター
子育てのイライラや産後の体調不良の原因が実は甘い物!?
私は発酵食を取り入れることで、甘い物依存から抜け出し、心と身体の安定を実感しました!
発酵食、是非食事に取り入れてみませんか?

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甘い物依存から卒業!!

 

発酵調味料を使いこなして、心と身体をととのえるお手伝いをします。

  

管理栄養士・ヨガインストラクター

林田さとみです。

 

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青少年センターの『やさしいヨガ』

 

あっと言う間に5回目


 

5回目のテーマはマインドフルネスにしました。


過去でも未来でもなく、『今』に意識を向けていきます。


身体の感覚と呼吸に意識を向けながら、ポーズをとっていただきました。


参加者様の中で、来週ビッグイベントがあり、落ち着かない〜💦と言う方がいらっしゃったので、レッスン中だけでも、『今』に意識を向けて心を落ち着ける時間になっていたら嬉しいですニコニコ

 

ご参加ありがとうございました。

 

 

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