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"健康なお肌"
優秀なアイテムも
土台が整ってないと良さを発揮しない。
土台がすべて✨
ご存知のかたも多い美肌の条件
「うなはだけつ」
♡うるおい
♡なめらかさ
♡はり
♡だんりょく
♡けっしょく
♡つや
この条件が整うと
キメの整った
綺麗な健康な肌と言われます✨
潤いのある、さらすべな
ほんのりピンク色のもっちり陶器肌💕
わたしも憧れです♡
"うなはだけつ"を叶える為にも
日頃の習慣や意識を常に見直し
継続していくことが大切✨
日常生活でできることをぜひ♡
✅紫外線対策
室内にいても届く紫外線があるので
陽当たりがいいお部屋は日焼け対策を！
紫外線は蓄積され続けるので将来、
ホルモンバランスの影響でシミシワたるみに。
※ブルーライトも同じくです！
✅睡眠の質
寝てる間に細胞の修復をします。
その日受けたダメージはその日の内に！
美肌や身体の回復にも欠かせない
成長ホルモンは眠りはじめて3時間内に
分泌されるといわれます。
22時〜2時のゴールデンタイムの間
質の良い眠りに入れるよう就寝１時間前から
リラックスして過ごすよう意識しましょう。
スマホのブルーライトは太陽光と同じと
感じるので交感神経を刺激します。
✅生活環境
栄養に気を配った食生活をする。
環境に対応した対策を整える。
冷暖房による乾燥や座りっぱなしの作業。
偏った食生活に運動不足など、
不健康なライフスタイルは肌代謝にも影響。
発酵食品や必要に応じてビタミン補給
日中保湿アイテムを取り入れるなど工夫♡
ゆとり時間をとる✨
ストレスは肌だけじゃなく心にも影響します。
適度にお休みをつくるなど
気づいた時に深呼吸も効果大✨✨
✅スキンケアの徹底
自分に合ったスキンケアを知る。
高価なものより合うかがとっても大事✨
正しいお手入れを知る。
使用方法、使用量、悩みに効果ある？など。
♡365日朝晩のお手入れの重要さったら😍
洗顔やスキンケアなど
肌に触れるときの刺激は蓄積されます。
肌は刺激から守る為にきちんと反応します！
シミ、シワ、たるみの原因となる
動作、無意識にしてませんか？🥺
特にここ数年はマスクによる摩擦やムレ、
繊維のダメージなども…涙
日頃の習慣の影響は
積もり積もって
ある日突然気づきます😭
特にホルモンの影響がでやすい
妊娠出産の頃、
閉経に向かう４０過ぎ頃分かりやすい🥺
お手入れは結果となります✨
継続こそ美肌です✨
忘れてしまってもいい
思いだしたとき、またはじめる
この連続が積み重ねとなる❤️
今年も肌を愛でて育てていきましょう❤️
お読みいただきありがとうございます♡
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南茨木駅徒歩４分
女性専用プライベートサロン
esthetic salon COCO.ROエステティックサロンこころ
営業時間 ９:００〜１８:００
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