美肌のおさらい♡"紫外線とフルーツ"

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意外と忘れがちな

果物の光毒性のお話。

皆様はフルーツ、お好きでしょうか？

私は好きです💕

その中でもキウイフルーツが特に好き💕

こどもが遠足の時は必ずお弁当にいれ

自分もつまみ食いしたり、

ヨーグルト入れて食べたり…💕

朝からたっぷりフルーツ頂くと

美肌に効果ありそう😍✨

と、あの頃は思っておりました😳

なんですが、、

果物に含まれる『ソラレン』という成分

このソラレンは、

紫外線を肌の内側に吸収しやすい

"光毒性"を持ってるんです。

しかも２〜３時間で

全身に行き渡ると言われております😳

ソラレンを含む果物を食べる

↓

日光に当たる

↓

紫外線に反応

↓

肌を守るためメラニンを分泌

↓

日焼けしやすくなる

肌トラブルが起きやすくなる

シミや色素沈着の原因になりやすい

🍊オレンジ

💛グレープフルーツ

🥝キウイフルーツ

🍋レモン

💚ライム

ソラレンは柑橘系に

含まれていることが多いので、

美肌を目指すかたは特に

摂取の時間に気をつけたいところですね😉✨

朝おススメなのはりんご🍎💕

りんごに含まれる、

『りんごポリフェノール』は

紫外線から肌を守ってくれ

美白効果も✨

つい、忘れがちなフルーツによる

光毒性のお話しでした☺️

ただ今COCO.ROでは、

春の脱毛キャンペーン開催中✨

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脱毛デビューしたいかたにも

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