💞一生愛されるパートナーシップをあなたにも！
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どん底のパートナーシップ💔から卒業
愛することで愛される
愛は絶対的に循環するもの❤️
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美肌サロンオーナーの
「世界丸ごと豊かにする美肌マインド術」
変わりたい…
あなたの一歩になれますように
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梅雨疲れ解消法☔︎
慣れないおうち時間や続く雨日和…🐌
梅雨疲れもでてくるこの季節。
何だか気分が沈みやすくなったり
イライラしやすくなったり
ホルモンバランスが
崩れやすくなってる方も多いと聞きます
落ち込んでるなーっと感じるときは
１分でも良いので、
目を閉じて深く深呼吸…
ただ、呼吸にだけ集中する！
呼吸が浅いとストレスを感じやすく
リラックスしにくいと言われてます💔
理由は
交感神経ばかり働きやすくなるので
代謝も落ち太りやすくもなる💦
少し手を止め、
呼吸に意識を向けて
ストレスを溜め込まない習慣と
無理しないことを頑張る✨
↑難しいけど
自分しか分かってあげれない自分の体
気にかけてあげてくださいね
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