食改善をはじめて
約1ヶ月半が経った
う〜ん、なかなか難しい
体重も
58キロから55キロまでは
減ったし
高かったコレステロールも
数値は正常内になった
疲れにくくなったし
メンタルも改善
よ〜し！このまま、このまま
と意気込んでいたが
ちょっとこの食事にも
慣れてきて
なんだか、またジャンキー癖が
再発してきてる..
いかんいかんと
思えば思うほど
まぁ、こういう時期も
ちゃんと記録しておこうと始めたのだけど
どうしたらいいのか
少々迷走中
以下、記録
昼
昨日、一日運転して疲れて帰ってから1時ごろまで
家事掃除してたから
今日は午前中はお休み。
父があけびを取ってきたから
頂きました。
人生で3回目くらいかな。
はじめてちゃんと食べれた。
おいしかった。
団子汁はほとんど団子が溶けてしまっていたけど
とろみがあって
これはこれでヨシ♩
ご馳走様でしたーー♡
夜
なんだろう、最近暴食気味。。
何が足りないんだろう。涙
やっぱり我慢ができない。
でも、こういう時のことも
ちゃんと記録だけはしておきたい。
記録しなかったら罪悪感もなく
過ごして、また元に戻ってしまうのは
嫌だから
体は 食べたもので できている
（...と自分に言い聞かせている）
今日も ご馳走様 でした
🙏🙏🙏
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