やまねこ喜祐の
日々平穏録
一日一写
身のたけ暮らしの記録
5/31(日)
アジサイ
明日から６月。
今年の梅雨は
どうなることやら････。
(,,・д・)
6/1(月)
Jr.と夕食
彩り、よろしくない。
(´＿｀。)ﾞ
6/2(火)
Jr.と夕食
今日も彩りが
片寄ってます。
｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡
6/3(水)
松屋さんでの
昼食
鶏そぼろたまご丼
ネギマヨ辣牛めし
が終売してしまい、
牛めし＋サラダ＋生卵が
定番になってきました。
ヽ(￣▽￣)ノ
6/4(木)
天津飯定食
かに玉ではなく
えび玉で、かなり厚みあり！
でも、ご飯は卵の下でなく、
別添えです。
Ψ(￣∇￣)Ψ
6/5(金)
朝食
私的には珍しく
朝食で納豆が登場！
(いつもは夕食)
d(⌒ー⌒)!
6/6(土)
小岩菖蒲園
梅雨入りが早まりそうな
予想もちらほらする近頃。
江戸川区の小岩菖蒲園に
行ってきました。
今が見頃で、
適度に晴れ間が見え、
涼しくはないけれど
暑すぎることもなく
菖蒲を楽しんできました。
(この様子はまた後日)
(*^▽^)/★*☆♪
流れるような汗どころか
じとっとした汗すらかかなかったものの、
喉の乾きは自覚した先日。
夕方になって体調不良発症。
低血糖のようだったので、
ミニようかんを食べて様子をみるも
ほとんど変化無し
(((・・;)
もしかして?!と、
梅干を食べてみたところ
・
・
・
・
ほどなく落ち着きました。
w(゜o゜)w
どうやら塩分不足だったようです。
朝食の塩分は乾燥ワカメとかつお節
その後外出して２時間ほど外を歩く。
水分補給は水と緑茶
昼食は塩分無し(蒸し野菜と木綿豆腐のみ)
夕方、体調不良発症。
普通の食生活であれば
過剰摂取を気をつける必要はあっても
摂取不足はほぼ必要ないのですが、
私の場合、病院食すら塩気強いと
感じるほどの塩分控え目人間。
季節が変わったので、
少々塩分摂取を
意識したいと思います。
(´＿｀。)ﾞ