私のダイエット法！
まあ基本だけども^^;
まずは一日1300カロリー摂取
あたしの年齢だと
このくらいが一日に必要な
カロリーらしい？ʕ•̫͡•ʔ♬✧
一食の目安はだいたい
500キロカロリー前後を
目安にしてますがね！わら
10時以降はお茶だけー
間食はしない。
ただ、まあ基本は上の通りですが
たまーにすごく食べたくなる
時はふつーにがっつり
いきますよ（笑）
我慢はストレスの元だから！
ストレスは美容に一番よくない(/ _ ; )
あっ！間食しなくなる
裏技あります！わら
あたしは高1の時までは
間食大好き甘いの大好きでして、
今でも甘いのは大好きだけど
それを利用して好きなものを
食べまくって飽きさせる（笑）
ほんとこれは効く！
今ではほんっとにたまにしか
お菓子食べないです(^^)
あと、毎日1時間はウォーキング！
お風呂の前に体重計
毎日全身鏡を5回は見て
スタイルチェック
わら一週間に四回はヒール靴。
半身浴は私には向いてないので
やりませんΣ（ﾟдﾟlll）
さあ！みんなで
テミスタルBODYを目指そう！わら
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