2週連続で参戦w
先週は5分11秒/kmという絶妙なペース
かつ体調不良明けで苦しいひっぱりに
今週は激務で走るに走れず
と言うか気が付いたらソファーで寝落ち…
5分40秒/kmで助かったけど！
30℃超えの気温はきつかった
途中で救急搬送されたランナーさんもいて
麦わらさんの言う耐暑対策は必須だと
さすがにペーサーしながらなのに
あんなに給水をとったり水をかっぶたりしたのは初
(軽い脱水でお腹が…)
まずは仕事の終わりが見えつつあるので
もう一度と言いたいところだけれど
また喉が( ﾉД`)ｼｸｼｸ…