T33 TOKUDA 筋力トレーニングサロン 鎌倉

T33 TOKUDA 筋力トレーニングサロン 鎌倉

『一生自分の足で歩く』
中高年専門の筋力トレーニングサロン

T33 TOKUDA筋力トレーニングサロンは
『一生自分の足で歩く』を理念とした
中高年専門の筋力トレーニングサロンです。


入会金・月謝は一切かかりません。

好きな時に自由にご利用頂けます。



指導歴30年余。
中高年の筋力トレーニングのプロが
あなたに合った健康的なトレーニングを
指導いたします。

「中高年専門筋力トレーニング」
「完全マンツーマン個人レッスン」
「定期教室(グループレッスン)」

様々なメニューをご用意して
毎日元気にトレーニングしています。


「定期教室(グループレッスン)」
1回 50分 ¥2,500
9回チケット ¥18,000


「腕立部」
毎週1回 ¥5,000/月 (銀行引き落とし)


「個人レッスン」 1回60分
体験1回 ¥7,000
お試し9回 ¥60,000
納得の18回 ¥115,000
完全請負制33回 ¥189,000



NEW!!【2025年 定期教室(グループレッスン)】

中高年の健康を考え抜いた
50分間の筋力トレーニング!

60~70才代専用の
T33メソッド”をあなたに・・

水曜を除く毎日3教室を元気に開催!
(金曜は個人レッスンのみ)

★1時間目
60~70才代向け
11:10~12:00(金曜を除く)

★2時間目
50~60才代向け
14:10~15:00

★3時間目
60~75才代向け
15:30~16:20

※新規参加者募集中!


まずはお電話にてお問い合わせください。
0467-84-8590


T33 TOKUDA筋力トレーニングサロン

営業時間 11:00~
定休日 水曜日

TEL 0467-84-8590

〒248-0012
鎌倉市御成町11-29 鎌陽洞ビル2F

鎌倉駅西口徒歩1分

鎌倉駅西口の交番前に立ち
上を見上げてください。

白いらせん階段を上った2階です。


T33TOKUDA筋力トレーニングサロン



手書き年賀状🏆大賞受賞作品です 自分基準

年賀状あれこれ

今年も早くも1か月が過ぎようとしてます。

時計でいうと5分経過⏱️

そう考えると、まだ時間はたっぷりあると

考えるのは自分だけでしょうか、、、

まぁとにかく時を大事にしましょうニコニコ

本物の猫のポーズ運動です

我が家の飼い猫(名前はピンクちゃん)

日頃T33の皆様にお伝えしている猫のポーズ

寝起きの腰を柔軟にする最適ポーズですね。


グループレッス始まるよ〜の図


真剣度を高める準備をして

パーソナルレッスン

団体か個人か

いずれにせよ鍛えれば良いのです筋肉

千葉県富津市です  水平ラインは美し乙女のトキメキ

横浜を望む腕立て伏せは水平か、、、


水平線のように真っ直ぐが目標

でも疲れると波うっちゃう そこが課題!


どこでもマッスル筋肉


大人、、、肩を組む2025大晦日

日本人ファースト等

いろいろな文言がありましたが、、、

やっぱり仲良しが1番☝️

2026年も

良い年でありますように🙏

1年 お疲れ様でした。

1週間のお休みをいただき。。

令和8年も宜しくお願い致します。


とりあえず今日は🎄

令和7年クリスマスイブ🤶

残り7日間を大切にしよう  T33



今日の栄養は、モロヘイヤ&バナナ

25歳のエロンガータ陸亀は

半日動き回り、半日外の景色を眺め、食べては寝ます。    亀は哲学者である





27歳バイクの名前はYAMAHA  SR500

ぜファ君30歳 ルマン様45歳 ドカ氏43歳

人間とバイクは同じような寿命なのかな


問題は、どちらもいかに大切に使うか!


バイクも人間 も 。。。T33

さよなら秋🍂     12月になりました

来年からではなく、、、

 

  筋トレやるなら今から筋肉

30分間  動き休みを繰り返します

月曜日と金曜日に行ってます


一石十鳥な運動です!!