ども!
昔は生徒さんから王子様ボレーと言われてた山路です。
…でも………。
もう…おじ様ボレーやな……。

最近質問で運動の疲れがとれませーん…って言われるけど、よくよく聞いてるとケアを何もしてないみたいやし…そりゃそうやで~って感じです。
スポーツは必ずやる前とやった後にずぇ~ったいストレッチをしなあかんよ~。
それとアイシング!
これでかなりマシになるよ。
後はね~。
スポーツすると筋肉に乳酸がたまって疲れやすくなるから、お風呂でよく揉んだり踏んでもらったりしてね!
これで完璧!
ちゃんとやらないとあかんよ~。
スポーツだけやなくて、立ち仕事や身体に負担かかる仕事をしてる方もやってみるといいよ~!