アーリーワーク

どもっ！
最近…風呂上がりのストレッチを頑張ってやってる山路です。





ここ数年は試合に出ずコーチングに励んでる訳ですが…、
その為に最近は暴飲暴食になりがちです…。


せっかくスポーツをやってる訳なので、
基本に戻ってそれを改善しようとしとるんです。


アーリーワーク…
聞いた事ありますか？


スポーツ学・栄養学に基づいて…
食物を摂取する前に運動をして、食事を３０分以内に摂る事により…
栄養摂取の効率を上げていく……。


凄く大事な事なんです。


これは…
僕達みたいなスポーツをやってる人間だけでなく皆さんにもあてはまる訳です。

身体を鍛えたり、
体調管理ってのは…
お仕事をされてる方々はなかなか難しいですよね………。

でも…
一度試してみられたらどうでしょう！

ランニングやウォーキングをしたり…
ジムワークやスポーツをやって…
そして３０分以内に栄養価の高い食事を摂ってみてください。


身体が変わってきますよ！
あとは出来るだけ
決まった時間に食事をとる方がいいです。

たまには健康マニアになられては？

質を高める…

どもっ！
無性にタマゴサンドが食べたくなって作ったが、マヨネーズが多すぎて胸やけした山路です。





テレビを観てるといろんなコメンテーターの方々がいらっしゃいますが、
その道に精通されてない方々に評論されるとムカッとくるときがあります…。


特に最近では伊達公子選手や錦織圭選手の活躍で
テレビもクローズアップされる事も多くなってきて……、
ようやくメジャースポーツになったかと思いますが…、
情報が正しく伝わってこない時が多いと思います……。


僕が思うに…
質を語れるには、
ある程度…量を熟した人であると思うんだよね！


音楽も…
ファッションも…
文学も…
スポーツも…

世の中にある様々な事を知るには、
浅く広く理詰めで語る方より……、
深く…より深く…
学んだ人と会話するのが１番やと思うし…
人間力を上げる近道やと思います。


僕はずっとテニスをやってきたから、
テニスを深く語る事は出来るけど…
それ意外は素人だ！


だから色々な深く学んでるその道のプロと話する事が、
僕にとって凄く楽しい！！

幸いにも…
僕の周りにはいろんな凄いプロフェッショナルが多いから、
楽しいし…
勉強になるし…
頑張ろうって思う……。


知らない事に関してはどんどん量を熟して行きたいと思った今日この頃でした。

歴史に…

どもっ！
コンビニはセブンイレブンかミニストップ派の山路です。





割と日本史や世界史等の歴史が好きなので、
そんな番組とかをよく観たりします…。


でも最近はテクノロジーが発展してるので、
色々と調べられた結果…
学生の時に教わった事などが着色されてたり…
違う事実だったりする訳です……。


特に有名なのが西郷隆盛さんの人物画…。
身内の二人の顔から想像して書かれてたと…。


僕らは習った事をそのまま鵜呑みにする訳で…。
違うならば…
早めにホントの人物画が見たい…。


時代劇で遠山の金さんもよく観てましたが、
御白すの時にババ～ン！と出す桜吹雪を出し…
名奉行っぷりを演出してましたが……、
あれもホントは
彫り物が桜吹雪ではなく…紙をくわえた…女の生首だったんだって…。


奉行所内は礼儀・作法に厳しく…、
暑くても扇子で扇ぐのも×……。
静かに執り行わられてたらしい……。
だから桜吹雪を出すなんてもっての他らしく…
むしろ隠してたらしい…。

むぅぅ…
まぁその時代のヒーロー達だから…
多少の着色はまぁいいけど…、
もう一回
間違った歴史と正しい歴史を照らし合わせながら
習ってみたいなぁ…
と思った今日この頃でした。