今日も子供が体調を崩しました！
どうも、普段は元気いっぱい1歳8か月の子供がいるはじめです！
季節の変わり目で、体調不良のお子さんが
増えていると最近感じていて、
うちにも、風邪っぴきの息子がいます
高熱が出たり、うんちがゆるかったり
悩みが尽きないですよね
そんなとき『何をあげたらいい？』と
なる方も多いんじゃないでしょうか？
今日は、体調を崩した時にどんなご飯をあげるか？
実践していることを書いていきます
≪目次≫
①おかゆやうどんなど、消化によいものを与える
定番ですが、消化のいい『おかゆ』や『うどん』を
まずはベースに選びます！
大人にとっても基本ですよね！
食物繊維が少ないこと、水分が多いこと、
咀嚼回数が少なくてすむことが選ばれる理由です
参考：消化にいい食べ物一覧
②白身魚など、食材として消化にいいものを与える
体調を崩しているとき『栄養もちゃんと取ってほしい！』
と、思うことも普通ですね！
タンパク質をとりつつ、消化にいいもので
おすすめは『タラ
』です！
個人の感想ですがカレイや、タイなどより、
骨が取りやすいので重宝しています！
参考：2歳児に最適な食事とは？
③和洋中の味変を加える
さて、先々週から繰り返し
快復と、不調をループしているのですが
レパートリーが少なくなってきて
思いついたのが、味変です！
ベースの味を
『出汁顆粒』『鶏ガラ顆粒』『コンソメ顆粒』で
ローテーションしながら、
体調崩す＝おかゆ（同じ味）
にならないように
毎回変えまくっています
※汗が出ると塩分が抜けていくので、
醤油や塩、オイスターソースなんかもちょっと混ぜてます
まとめ
子供も大人も一緒！
心を込めて、本人の好みに合わせてつくってあげる、
早く元気になってほしいと思い心を込めて作ってます！
体調不良の嫌な記憶と、ご飯が結びつかないように
且つ、栄養と吸収効率を考えて作ってあげてください
※ちなみに『ライフ』に行けば大抵のものがそろうので
子供が体調を崩した時にはお立ち寄りください
参考：ライフ店舗一覧
