皆さんこんにちは！
1日3分、
顔トレ&姿勢改善で、
身体からお顔悩みを根本改善♡
一人一人が本来持って生まれた
‟素材美”を最大限に引き上げ
もっと私らしく、土台から美しく、
愛される小顔&笑顔美人へ
表情筋&美姿勢パーソナルトレーナー
あなたの素材美引き上げ
専属セルフケアコーチ
せとなつかです♡
(右上:uiYOGA代表はまもとゆう
左上:uiYOGA企画部梢リーダー
そして、下がせとです！)
前回のブログを
読んでくださった方から
「勇気をもらえました！」
「毎日の積み重ね、大事ですね！
私もセルフケア頑張ります！」
「先生でも体調が悪いとお顔に出るんですね。
もっと自分に優しくなろうと思えました」
などの温かいメッセージが
続々と届いて
嬉しくて
となってるせとです！
正直、
これは人様にお見せして良い画像なのだろうか…
この私の顔を公開したら、
uiYOGAオーナー生命も危うくないか⁈
見てくださった方に
どんな反応をされるだろうか・・・
引かれないだろうか・・・
と、私、
かなりかなり、
か〜な〜り
ビクビクしておりました
けれども、
誰かの勇気や希望になればと思い
意を決して投稿をしたので、
皆様からの温かいメッセージが
本当に本当に嬉しかったのです（泣）
のある皆様に
このブログを読んでいただけて
私、本当に幸せ者でございます♡（嬉し泣）
皆様、本当にいつも応援してくれて
ありがとうございます！！
せとなつか、
ますますがんばっちゃいます
さて、今回のブログは
前回に引き続き、
【体調が悪い時のセルフケア】の続編！
前回のブログを読んで、
「いやいや、とは言え、
先生はほぼ毎日レッスンしてるから」
「先生だから、
セルフケアで元に戻れたんじゃないの〜
」
【 先生は先生なんだから、
特別じゃないですか 】
と思っている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？←
（ちなみに、私は疑り深い性格なので、
ちょっと、・・・
いや、わりとそう思ってしまうw）
しかしながら、
ノンノンノン
生徒様もセルフケアで
ちゃんと自分で自分を
整えられているんです！
お顔の絶不調を自力で乗り越えた生徒様
継続プログラムを受講生、
30代、2児ママのA様
スタートから約半年、
お顔の変化も順調で
お悩みだった
・食いしばり（エラはり）
・ほうれい線
・顔の左右差
が少しずつ改善され
フェイスラインが
順調に変化してきておりました
けれども、
6回目のレッスンを終えたタイミングで、
なんと！
3人目のお子様の妊娠が発覚！
生徒様のおめでた報告に
私も嬉しくて
自分が妊娠した時の嬉しさを思い出して
ほんわかしていたせとです♡笑
しかし！
その報告を受けてから
程なく、A様はつわりが始まり
レッスンをお休みすることに・・・
A様はつわり期間中、
体調不良でセルフケアもできる状況ではなく、
2ヶ月程して安定期に入り
ようやくセルフケアが
できるところまで体調が回復
「レッスン再開できそうです！」
とのご連絡が
・・・
しかし、
再開しようと思ったら、
今度はお子様の通う保育園での
園児のコロナ感染が相次ぎ
結局レッスンを再開できたのは
5ヶ月ぶりとなりました。
その時の生徒様のお顔は、
やはり最後にお会いした時と比べると…
どうしても妊娠中は
ホルモンバランスの影響で
お顔も体もむくみやすく、
さらに
つわり期間中は
気持ち悪いのをグッとこらえたり
吐いてしまうこともある為、
食いしばりや首肩こりが起きてしまいます
A様のお顔も
レッスンを再開された時、
その影響がお顔に表れていました。
けれども、
妊娠中でもできるところが
セルフケアの良いところ！
体調が戻ってからは、
また以前のように毎日のセルフケアを
継続していただき、
まだ妊娠をしていなかった
スタート当時と比べても、
・フェイスラインが引き上がりコンパクトに
・鼻〜顎までの距離が短かく
・顔の左右差が改善
（ほうれい線の入り方の左右差がなくなってきた）
「お顔だけを見たら
妊娠中なのか分からない」
と言われるくらい
スッキリ小顔に♡
顔の上半分も
目のむくみやたるみが改善され
ぱっちり開くようになりました
(全体をお見せできないのが残念！)
A様のお顔は
妊娠発覚〜つわりの
本当に大変な時期を乗り越えながらも
セルフケアのみでちゃんと変化されたのです
A様のもう一つの嬉しい変化
「 日々の忙しさから
忘れてしまった笑顔を取り戻したい 」
A様が継続プログラムの受講を決めた
一番の目的はそこにありました。
2人目のお子様を産んでから、
娘様に「ママ、笑って！！」と
言われるようになり、
気付いたら
笑顔が作れなくなくなっていた
体験時に
そうお話をされていたA様ですが、
なんと今では
「最近娘が、
「どうしてママいつも笑っているの？」
って言ってくれるんです♡」
と！！！！
こ、これは、
嬉しい〜！！！！
お顔の変化だけでなく、
娘さまから言ってもらえるくらい
A様の生活に笑顔が増えたこと
そして、お申込み当時の
一番の目標が
ちゃんと達成されている
更に、
「 3人目が生まれた後も、
もっと美しくなりたいので、
長期継続プログラムを再申し込みします」
と
なんとなんと、
継続プログラム続行決定！！
産後も引き続き、
サポートさせていただけることに
それだけ、
uiYOGAのセルフケアを
気に入ってくださったこと
セルフケアの価値や効果を
実感してくださったこと
自分の可能性に
もっと期待したいと
思っていただけたこと
そして、
なんと言っても
せとのサポートを
必要としてくださったこと
もう、私
嬉しくて嬉しくて
全身震えました
自分で自分を整えられるメリット
以前の私のケースでも、
今回のA様のケースでも
自分の手によって変化できた
という経験と実績、
積み重ねてきたプロセスがあるからこそ
例え、体調不良や何らかの事情で
お顔の状態が不調になったとしても
自分の手でまた良い状態へ
整えることができます
(セルフケアは量やペースなども自分で調整できます)
これがもし、
人の手や機械などによるものだとしたら
もし元に戻ってしまったり
不調に陥った時、
また人の手を頼ったり、
クリニックにお世話にならなければ
ならないです。
私も以前は
人の手に頼ることが当たり前。
というか、
その方法しか知らなかったですし、
その方が効果があると思っていました。
けれども、
エステに行っては
数日したらまた顔が元に戻る
の繰り返し
「あぁ、せっかくやったのに、
また元に戻っちゃった・・・」
「これで顔小さくなるんだろうか…」
「やっぱりこの顔は遺伝と骨格のせい・・・
もう顔は変わらないのかな」
と鏡の中の自分を眺め、
自分の顔のダメなところ探しがスタート…
どうしたら自分の悩みは改善されるのか、
ネット検索をしては
ただただ時間だけが過ぎ
ため息をつく日々
けれども、
uiYOGA に出会い、
自分の悩みの原因を知り、
自分に合ったセルフケアを習慣にしたことで
そんな負のループから
抜け出すことができました。
お顔は毎日変化します。
体調やホルモンバランス（生理周期）
食事や水分の取り方
日々の過ごし方によっても
お顔は日々変化しています。
だから、
鏡の中の自分を見た時
調子のいい日もあれば
そうではない日もあるのが当然
それに対して、
いちいち一喜一憂していても
何も変わらないし
その時間がもったいないんです
それよりも、
顔は毎日変化することを前提として
セルフケアを身につけ、
毎日変化する自分の顔を
自分の手で良い状態に整える
その方が効果的だと思いませんか？
反対に、
セルフケアを知らないと、
朝起きて顔がむくんでいたとしても
解消法がわからず、
そのむくみを放置して日々過ごすことになり、
むくみがどんどん蓄積し、
お顔が大きくなってしまいます。
ほうれい線が深くなっても
その原因と解消法が分からないがために、
放置をしてしまい
どんどんシワが定着して、
改善したいと思った時には
戻すのに時間もお金もかかってしまう
何より、
鏡の中の自分に
（しなくてもいい）ダメ出しをして、
気分もセルフイメージもお顔も
自分で下げてしまい
鏡を見るのも嫌になって
キレイから
どんどん遠ざかってしまいます
私自身が
その経験者です。
(左の写真当時は自分の顔が嫌で、
鏡を見ては一人で泣いていました
)
私は皆さまに
そんな自分のような思いを
してほしくないと思いますし、
自分に合ったセルフケアを
習慣にすることで
鏡を見るのも楽しくなり、
毎日前向きな気持ちで
美しくなりながら
歳を重ねていけること
お顔も気持ちも
変わっていけることを
知っていただきたいのです。
自分の選択と行動次第で
お顔も思考も変化し、
人生が変わります
私はこれまで
60名以上の生徒様を
マンツーマンレッスンで
サポートさせていただいておりますが、
そのような変化を
目の当たりにしてきました。
・自己肯定感を上げながら美しくなりたい
・美しさも自信も同時に手に入れたい
・表面的な美しさではなく
心から（芯から）の美しさを手に入れいたい
・自分を大切にして、周りの人たちも大切にしていきたい
そんな方にこそ、
uiYOGAのセルフケアを
お伝えさせていただきたいです
ということで、
今日は長くなってしまいましたが
必要な方にこの想いが届くことを
祈っております
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♡
）
