3連休明け、
深く穏やかな呼吸は
デスクワークが忙しく
ヨガのレッスンぎりぎりまで
バタバタ作業💻
ヨガに集中しなきゃ！って思い
呼吸を落ち着かせて、
ヨガで身体を動かしました🌿
深く穏やかな呼吸は
脳にまで酸素を届けて
頭をスッキリさせてくれる。
おかげでヨガのレッスンに
集中できましたよ👏
デスクワークで集中してる時って
胸だけの浅い呼吸になりがち。
呼吸と身体が整うと
本来の自分に戻れる気分☺️
そういえば！生徒さんが
『レッスンで教えてもらった
足裏のマッサージ毎日やってます』って
言ってくれたんです☺️
嬉しかったなぁ♡
明日も良い日に☘️