18日のランニングの記録です。

ようやくウォークからランニングに昇格出来ました。

パークラン1本目

パークラン2本目

アップ

ダウン

体重77.4キロ

3週間前に痛めた左脚のひらめ筋は何度か再発し、先週のパークラン前のアップジョグでも1キロで再発しました。

そこで、この1週間は走れそうでも絶対走らないと決めて、走るとしたら今日のパークランからにしようと思って調整しました。

アップジョグは最初キロ8分位から入って問題ありませんでした。

パークラン1本目はキロ5分半を目安に思ってましたが、もう少し速くても行けそうでしたので、徐々にペースを上げられました。

走り方はいつもと違ってなるべく体を浮かさずにピッチを上げる感じにしました。

2本目はお題はキロ5分切りとハードルは高いですが、

1本目走って大丈夫そうでしたので1本目と同じような走り方で走りました。

ダウンジョグも問題なかったです。

めちゃくちゃ楽しかったです。

いつもありがとうございます。

明日も楽しみです。

5月18日パークラン