27日はパークランの記録です。
少し休憩してあぢ〜い！
他にジョグ6キロ強
体重75.6キロ
パークランに参加しましたがめちゃくちゃ暑かったです。
1本目はキロ5分を切ってトータル25分でいいと割り切りました。
持っているペットボトルの水は少ししか入っていないことにスタート直前に気づきましたが、補給する時間はないので飲めませんでした。
ラストで前2人を抜ける位置にいましたが、ここで全力ダッシュしたら間違いなく2本目走れなくなると思い自重しました。
2本目は4人で走り、キロ5分ははなから無理で5分15秒位だと何とか走れそうでしたので、そのペースで暑い中何とか最後まで走れました。
きつくて何回もやめたくなりました。
ペットボトルの水は今度は満たん入れましたので途中で飲めました。
ご一緒の皆様ありがとうございました。
昼から諸事情により外出しないといけなかったので
夕飯は
安定の美味しさでした。
ごちそう様でした。