20日のランニングの記録です。
2回目は撃沈
他にジョグ5キロ程
体重74.7キロ
毎日6時台に走ってもバテバテなのに、8時台でまともに走れるだろうか？と考えながらスタートしました。
スタートした瞬間は「足重い！」と感じ何とか1回目はいつもよりペースが落ちる事なくゴール出来ました。
しかし2回目は目標のキロ5分には全く対応出来ませんでした。足に力が入らない、体はきついのでペースを落としてでも5キロを完走する事に切り替えて走りました。
真ん中辺りはキロ6分でもしんどかったですが、諦めず走って最後は少しペースを上げられたのは良かったです。
昨日の10キロを頑張った影響もあるかもしれませんので、今後金曜の練習内容を少し落とします。
それにしても15キロ走って取った水分は3リットル超えって燃費悪すぎます（笑）