7月16日のラン

16日のランニングの記録です。

体重74.3キロ

連日20キロ程走りましたので、今日はとにかく外に出て走れればいいやと思って走りに出ました。

夜中雨がだいぶ降っていたようですが、今朝は止んでました。

距離を6キロか8キロか迷いましたが、8キロ行けそうでしたので8キロとしました。

相変わらず終盤にきつくなりますが、350mlの水を持ってたので何とかなりました。

今週から本格的に暑くなりそうですので、走る時は水分不足に注意したいと思います。