おはようございます。
今日のランニングの進捗です。
20(金)ゆるジョグ6キロ
フリークスジャパン
9月累計
241.4キロ
連続出走
162日
今日は昨日予定していた5キロBU走です。
マラソンペースから徐々に上げていくイメージでした。上手くいったのではないかと思います。
最後の500mからは苦しかったが、それ以外は余裕がありました。
走力は前年度より上がっている実感があります。
明日か明後日は430から445/キロで20キロ以上は走りたいと思います。
あまり天気は良くなさそうですが、
そんなのかんけ～な～い！