11日のランニングおはようございます。今日のランニングの進捗です。11(水) ゆるジョグ6.4キロ河川敷5キロTT 2132 418/キロ415 418 425 424 408ターサージール59月累計140.2キロ連続出走153日水曜なので、予定通り河川敷で5キロを全力で走りましたが、昨日の疲れのせいか終始脚が重く感じました。汗で全身ずぶ濡れになりました。木と金はゆっくりジョグの予定です。日曜の月例はうまく走れるだろうか？
