⭕6月9日

SundayZeroRide

天気予報は🌧☔

古田さん、伊藤ちゃんの🚴🚴🚴で

今朝は昨日からの中殿筋の張りを感じながらスタート

やはり、早々に違和感から痛みへ😵🤣

すると、お二人から

「フォームが崩れている」とのアドバイス📢

八重の里でひと息フォームの状態を教えてもらい後半はアドバイスを意識して、🌧にもほぼほぼ降られることなく

無事に帰還でした〜

自分自身のフォームってなかなか客観的に観ることができないからとても助かりました🙇😁

⭕6月12日

水曜ZeroRide

この日は体調不良で欠席🏠

先日のライド後の夕方から急に咳込み、なんだか節々も痛みを感じ🤔

これはと思い体温計測。。。

あーだよね。。。39℃オーバー🤢

からは熱発は落ち着いてきたが気管支の炎症と痰がらみの咳

これにはさすがに諦めた😅

⭕6月16日

SundayZeroRide

今朝は🚴🚴🚴🚴🚴で

古田さん

K部さん

Nザムさん(初参加)

F崎さん(初参加)

僕は。。。

体調が万全ではないので呼吸が困難になったら離脱しまーすというなかでスタート

やはり、坂の勾配が7%を超えてくると呼吸困難に。。。泣笑

痰がからむだけならなんとか耐えられるのだが

気管支が全く拡張せず、休憩後3号線に出たところで離脱👋

残る皆さんはこのあとも元気に走り抜けて行きました🚵💨

⭕6月19日

水曜ZeroRide

今朝は🚴🚴🚴🚴

古田さん

大山ちゃん(久しぶり👍)

ムーさんの4人で

3号線をひたすら串木野セブンイレブン🏪まで

久しぶりに大山ちゃんに引いてもらって。途中でムーさんが引いてくれたり🚴

僕はとにかく呼吸だけ意識して笑

まあ、大きな峠、坂もないので呼吸はなんとか維持できました

問題はこのあとの山岳コース🚵

まだまだ万全ではないので呼吸困難にならないよう

でも少しだけ負荷をかけてって感じで

なんとか踏ん張り到着するもやはり頭がぼーっと😲

全員揃ったところでリスタートコメ太郎へ

サンクチュアリ　コメ太郎笑
ここで古田さんを除く3人は酸欠状態。。。笑

その後、全員無事に帰還でした

おしまい🙇😌

⭕JK久保のライド日誌