こんにちは！豊泉裕樹宏です。

2025年は仕事初めからなんやかんや忙しく、デスクワークばかりの生活が続いています。

その結果、肩はガチガチにこり、体もなまっているのを感じていたので、「これはまずい！」と思い、この前の休日はしっかり体を動かしてきました！！

学生時代の仲間とフットサルをしたんですけど、久しぶりのプレーに最初は軽くウォーミングアップのつもりでしたが、ボールを蹴り始めると自然とスイッチが入り、気づけばみんな真剣モード。笑

でも、開始30分で息が上がり、体力の衰えを実感しました。。

フットサルの後は、みんなで近くの銭湯へ。湯船に浸かると、体の疲れがじわーっと抜けていく感じがして、とても気持ちよかったです。

水風呂と交互に入ることでスッキリし、仕事の疲れまでリセットされた気がしました。

そして、風呂上がりはそのまま居酒屋へ。

運動後のビールは最高で、普段の仕事の話や昔の思い出話、くだらない話で大いに盛り上がりました。

良いことに、みんなもフットサルが楽しかったようで、「またやろう！」という話になり、定期的に集まって運動することになりそうです。

こうして休日にしっかり体を動かすと、心も体もリフレッシュでき、気持ちも前向きになりますね！

まだまだ忙しい日々が続きますが、こういう時間を大切にしながら、バランスの取れた生活を送っていきたいと思いました。

豊泉裕樹宏ブログ｜体を動かすってやっぱり最高！運動とリフレッシュの休日