寒くなってきたら鍋っ！ | 吉村透のブログ。
野菜高いですが寒い季節の定番料理！
お鍋！
いろーんな食材いれて栄養満点！あったまります。
その鍋の中身に注目！
美髪の元となる食材が多々あるわけです！
お豆腐入れて大豆イソフラボン！
豆乳鍋もいいですねぇ♪( ´▽｀)
旬の牡蠣も髪の毛が作られるのに必要な亜鉛を多く含むのでオススメです♪
ビタミン豊富な野菜達も、もちろんいいです。
春菊を狂った様に食べる自分（笑）
豚肉もビタミンB1豊富なので優秀です！
書いてておもった、、、、、、。
鍋ってかなり体にとって完全な料理じゃないかっ！！！！！
冬の間毎日鍋でいいかもです（笑）
