★開催決定しました★
4月18日(土) 15:00 開催で
クラスのリクエストがあり～
御予約を開始致しましたので
お知らせ致しまーす。
レッスンは…
Recovery リカバリー(回復)
です。
筋・筋膜性の不調を抱えている方
もろもろの事情でお休みしてた方
または逆に、
毎日筋トレしたり、走ったり
その他ワークアウトに勤しんでいたり
週５でスタジオに登場したりする方
あるいは
お仕事や家事、運動など、
日常生活の中で特定の筋肉ばっかり使い続けている方
筋肉は
使い過ぎても、使わなさ過ぎても
十分な力が発揮できなくなってしまいます。
↑
疲労の蓄積や血流の不良により
筋肉が、うまく伸びたり、縮んだりできない状態です。
その結果
可動域の減少や痛みやしびれ、なんだか力が入らない、関節に違和感がある、などなどの症状が起きてきます。
そんな頑張りすぎ、頑張らなさすぎ で
スムーズさを失ってしまった体を整えていくクラスです。
いつもは、リカバリーとかストレッチとか
タイトルをつけていても
「緊張と緩和や！」
「収縮あってのストレッチやねん！」とか言うて
なんだかんだ、そこそこ筋トレしちゃうのですが
今回は
やんない
たぶん…
ひたすらユルユルと体を動かして
筋肉の緊張を取っていく予定
たぶん…
そんなユルユルな感じで75分
もたせる自信が若干…ない
けど、クッソだるいクラスを
精一杯頑張ってお届けいたしますので
新年度でお疲れの皆様も
ぜひ試しにご参加ください。
くれぐれも、気合ゼロで。
10周年記念クーポンも使えるよ
【日時】4月18日(土) 15:00
【Title】リカバリー
【内容】
筋疲労、筋緊張を緩和するクラス
【対象】
すべての会員様。
体験レッスンの方は不可
【開催場所】
スタジオ、オンライン
【予約方法】
予約システムから通常どおり
御予約可能です。
【注意事項】
★開催決定しました★
規定の人数に達した時点で
開催決定となります。
それまでは「仮予約」となりますので
御注意ください。
「回復」といえば…
先日レッスン中に
「回復体位みたいな感じ」と言ったら
全然通じなかったので
こちら↓
呼吸はしてるけど
意識がない人に出くわしたら
救急車呼んで回復体位。
泥酔した友達にも。
