パーソナルトレーナーの山田大智です。
このブログはパーソナルトレーナーとして記事を投稿していますが
今日はストレングスコーチとしての記事です。
パーソナルトレーナーとは別に
中学男子ソフトテニス部
高校男子ラグビー部
大学アメリカンフットボール部
のトレーニングコーチ・ストレングスコーチ（○○コーチは様々な呼び方があります）としても指導しています。
パーソナルトレーナーの職を志すと同時にスポーツに関わることもやりたい思っていたことが始まりで
6年前からご縁をきっかけに学生スポーツ現場でも活動することになりました。
【中学男子ソフトテニス部】
トレーニングコーチとして定期的に学校やテニスコートでトレーニングを行っています。
試合に帯同をして食事のタイミングやウォームアップやクールダウンなどサポートも行います。
通常のトレーニングでは姿勢、動作を中心に自由にトレーニングを行っています。
試合では子どもたちだけでなく先生や家族のサポートも兼ねて帯同しています。
中学生という年代の難しさと面白さを実感しながらサポートをしています。
【高校男子ラグビー部】
地域の異なる高校の為、頻度が不定期ですが
ウエイトトレーニング、ムーブメントトレーニングを中心に行っています。
ウエイトトレーニングをはじめて行うため目的、フォームなどポイントを伝えるところから
追い込みまで行います。ウエイトトレーニングが好きな子が多く面白くトレーニングをしています。
指導ではとにかくフォームとポイントを伝えています。
【大学アメリカンフットボール部】
ウエイトトレーニング、フィールドトレーニングなどを中心に指導を行っています。
大学生になると自ら学ぶようになり中学生、高校生とは異なった内容になっています。
ポジションごとに求められる能力が明確になります。
ウエイトトレーニングやフィールドトレーニングでは土台となる動きを中心に行っています。
試合にも帯同してウォームアップ、試合時の課題に合わせてトレーニング内容を調整しています。
年代、競技、学校が異なりそれぞれの状況に合わせて
内容を調整する必要があり悪戦苦闘しながら取り組んでいます。
自分が過ごした学生時代とも世の中の状況も違っています。
経験則も大切にしながら、知識と時代に合わせた進め方を意識しています。
山田