今日は久しぶりにブログをアップします。
最近、朝起きた後、何と無く腰が重だるく感じることはありませんか？
そんな時は、実は腰が原因ではなく、
実は胃腸に原因がある事が多々あります。
例えば、前の晩に焼き肉や何か油っこい物を
食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしています。
そうすると、胃腸が消化疲れをして
胃腸の血流が滞留し、胃腸の位置が
少し下がります。
朝、起きた時に腰まわりが重たい感じの
真の犯人はズバリ
胃下垂です‼️
腰まわりか重だるく感じる朝は、
起床する前に布団の中で、
ほんの少し、腰まわりのストレッチが
おすすめです。
腰痛改善の何か少しでもヒントになれば、
嬉しいです。
では、また〜(^^)