首を鍛えた方がいいのか

トップライズでスポーツカートを
楽しむと、大概次の日は
首と、二の腕と、背中が痛くなる。

特に首は痛くなると
頭に血が上らなくなるような
気がして、なんか眠くなる。

首くらいは鍛えた方がいいんだろうけど
うーん、首ってどうやって鍛えればいいの？