産後−20キロ継続中の私の記録
ゆるーいjogが趣味
お菓子が大好きで脂質異常で健康診断でひっかかる事があるので、基本的に粗食。お米中心の生活をしています。
jog記録
途中歩きも含めた25キロのもあるので、
runだけで計算すると、だいたい週70キロは走れました
ゆっくりjogですが、体力ついてきた
今週に入って、早起きからの朝のんびりランが気持ちよく感じているので、今週から朝5時起きで旦那と子供が寝ている間に走っています
全部ではないけど撮れたものだけ
食事はなるべく家族に作ったものを少し食べたり、和食中心を心がけてみる
おにぎりが好きなのでよく食べます
パンも麺も禁止にはせず
でも今週はBBQをしたり、お菓子爆食が2回ぐらいありました
悪玉コレステロールが上がりやすい体質なので、気をつけなきゃ
数値的には爆食した割には絞れたように思います
