１２/２３ 最近陸上部で腰痛流行ってる？

●メニュー

　１，アップ

　２，ドリル

　３，300×4(フォーム走)

●意識

　・大きな走り

　・腰高く

●感想

　今日はフォーム重視のロングだった。いいフォームで走ることができた。同じ力感てアベレージ１〜２秒上げたい。なんか最近バイトしてて腰が痛い。ウエイトしてないのに。瑞己から貰ったか