【筋トレに年齢は関係ない】高齢者が筋トレをやるべき3つの理由http://taroyan-kintore.com/elderlyman-workout/ 【筋トレに年齢は関係ない】高齢者が筋トレをやるべき3つの理由歳をとると、すべての身体的な機能が落ちていきます。筋力は30%落ちますし、関節が硬くなったり、骨も弱くなってしまいます。それを食い止めるには、運動をするしかありません。定期的な運動、とくに筋トレをやることで老化に対抗することができるのです。1.高齢者が筋トレをやるべき3つの理由 2.高齢でも筋肉はつく！taroyan-kintore.com
【筋トレに年齢は関係ない】高齢者が筋トレをやるべき3つの理由歳をとると、すべての身体的な機能が落ちていきます。筋力は30%落ちますし、関節が硬くなったり、骨も弱くなってしまいます。それを食い止めるには、運動をするしかありません。定期的な運動、とくに筋トレをやることで老化に対抗することができるのです。1.高齢者が筋トレをやるべき3つの理由 2.高齢でも筋肉はつく！taroyan-kintore.com
