みなさん、こんにちは
たろやんです。
一般的にお酒は筋トレの敵と言われています。
理由は
①アルコールが筋肉を分解する
②酔っ払って怠惰になる
③居酒屋の食事がそもそも良くない
などです。
昔は僕も酒を控えたりしてましたけど
今は普通に飲んでます。
(積極的には飲んでないですが)
なぜ今は酒あまり控えないのか、
結論から言いますと、
酒のせいで筋肉が分解された手ごたえがない
からですね。
ただ、やはり食事は乱れて
たんぱく質の補給が疎かになるし
何より二日酔いで筋トレの日程を
変更せざるを得なくなることは
明らかなマイナスポイントです。
しかし、
二日酔いから回復すれば
前回と同じかそれ以上の
パワーは出せています。
まぁ実際僕はもともとかなり
お酒強いので影響が少ないだけかも
しれないです。
まとめると、、、
たまには避け飲んでもええんやで
あ、あと
ウイスキーとか焼酎はカロリー低いから〜
ってのもぶっちゃけ関係ない