どうも、たろやんです
今日は、心理学的な視点から
軽くモチベーションについて
書いていきます！
まずは下の図をご覧ください
これは1943年にマズローが発表した論文で
提唱されたものです。
下から
生理的欲求→生命を維持したい
安全欲求→身の安全を守りたい
社会的欲求→他者と関わりたい、集団に属したい
尊厳欲求→自分を認めたい、他者から認められたい
自己実現欲求→能力を発揮して創造的活動をしたい
となっています。
そして大切なのは、
上位の欲求は部分的においてでも、
下位の欲求が満たされていないと
追求できない
ということです。
例えば、
勉強し始めようと思った途端に
片付けしたくなる
などがいい例だと思います。
つまり、
筋トレ、ダイエット、ボディメイクというのは高次な欲求なので、
始めたり、継続するためには
下位の欲求を邪魔するものを
取り除くことがポイントになるわけです。