非ダイヤさんにオススメな2025ふりかえり質問いっくよー！
2025年も今日で終わりですね( ◠‿◠ )
みんな、今年はどんな年だったんだい？
ノートに5つ書き出してみよう
って考えてみると非ダイヤあるあるなのが、今年はどんな年だったの総括が自分大反省会
やり残したこと
出来なかったこと
しんどかったこと
上手くいかなかったこと
思い通りに出来なかったこと
のオンパレード
締めくくりの言葉はいつも、来年はちゃんとやる！！
よりよい人生にしていくための振り返りなのにどんよりした気分でチーーーーン
2025年最後の日になんとも言えない気持ちになる。これまさに非ダイヤ時代の私の毎年恒例自分責めルーティーンですね
なので今年はコレやってみて
今年はどんな年でした？
嬉しかったこと
達成出来たこと
上手く行ったこと
ハッピーな気持ちになったこと
思い出すと幸せな気持ちになることを5つ探してみて
でね！非ダイヤさんはこのハッピーハードルが激高い。特に自分に対して褒めるハードルのが苦手さ！
なので、
こんなことでいいの？
しょぼくないですか？
レベル低くないですか？
こんなことで自分褒めてたら笑われちゃうよ
って思うちーーーーさいこと、やっても意味ない、時間に無駄と思うことでいいよ
自分がやりたくて、やったらハッピーになれた事なら何でもOKさ
私はね、
・賞味期限の切れたスパイスを捨てる（気になって冷蔵庫の奥で眠ってた）
・なんとなく飲んでたサプリメントを解約する（とりあえず安心のために飲むのはやめた）
・毎食果物を食べるようにメニューに取り入れる（果物は贅沢品だから買うの無理と思ってた）
・地域の回覧板を見つけたら即見て次へ回す（後で見ようとすると大体うちで放置してしまう）
・飼い猫が撫でて欲しそうな時は1秒でいいので撫でる（今までは「ちょっと待ってねー」と待たせていた）
ちょっと出来たことでも自分のこと褒めていいんだよ
いい気持ちで今年最後の1日を締めくくりましょう