アンチエイジング医療セミナーに参加ハワイ大学ご出身の松山夕稀己先生のお話しを聞いてきま...

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アンチエイジング医療セミナーに参加🙋‍♀️✨ ハワイ大学ご出身の松山夕稀己先生のお話しを聞いてきました✨ アンチエイジングと一言でいっても何をしてよいかわからない私💦 難しいことは覚えるのは苦手なので😓 先生のおはなしの中から実践できることをメモしました📝 ※ カカオ75%以上のチョコなら糖化しない ※甘い物が食べたくなったらその前に、ナッツか食物繊維をとる ※3時のおやつは良い ⬆︎3時がポイントだそうです。 ※ なっとうかけご飯も熱いご飯はだめ ⬆︎ 菌が死んでしまうそうです。 ※なっとうは夕飯で食べると良い ※ ヨーグルトは1カ月同じものを続ける ⬆︎ 菌は同じものを取ることで自分のカラダに効果がわかる。 ※ ココナッツオイル飲むと便秘に良い 等々… 早速やってみよー🙋‍♀️ですよね😉✨ 皆さまも実践できることから始めて、美と健康を維持していきましょうね✨ 楽しくお勉強してきました❣️ . . . #グランプロクリニック#銀座#アンチエイジング#美容と健康#ハワイ大学#美人#美女#美魔女#美熟女#美女#美人#綺麗#綺麗な女性#かわいい#モデル#箱崎知子#美肌作り#大人可愛い#美しい人#美女部#美肌ケア#メイクアップ#女性#女子力向上#女子力アップ#女子会#おしゃれさんと繋がりたい#アンチエイジング#大人女子#アラフォー

Tomoko Hakozakiさん(@tomochin_jpn)がシェアした投稿 - 2019年Feb月6日am2時51分PST