Tamaです。
今日は仕事前にランニングを怠ってしまったので、割とクタクタでしたが帰宅して走りました。
まあ暑い！西日が私を殺そうとしています。
なぜここまでして走るのか。自分でもわかりません。特に目的もないです。
しかしサラダが美味しい季節になりました。
自家製キムチとぬか漬けも並んでます。
とにかくドレッシングをヘルシーにしたくて、今はプレーンヨーグルトに塩、黒胡椒、オリーブオイル、にんにくすりおろしを入れたドレッシングにはまっています。
これがなかなかいけます。
シーザードレッシングの変形ですが、クリーミーなドレッシングが好きな方は是非ヨーグルトで代用してみてください。
一時期あらゆるヨーグルトを食べ比べる事にはまっていたのですが、ヨーグルト感に程よい酸味ならブルガリア、ミルク感ととろみなら恵、さっぱりなら各種無脂肪ヨーグルトがオススメです。ただ無脂肪ヨーグルトはプライベートブランドのものはサラサラすぎたりします。どことはいわん。
ドレッシング用には今は生協の無脂肪ヨーグルトを使っています。
個人的に100グラムあたりのカロリーが30キロカロリー台で、あんなにとろみがあるのは衝撃でした。安いし。
とにかくポテトサラダにもマカロニサラダにも、マヨネーズを減らしてヨーグルトを入れちゃう私でした。
騙される家族。喜ぶ私。
いつも読んでくださる方、ありがとう。
Tama