【新生活目前！不要なものを手放して体もおうちも巡りよく！！】

こんにちは。アトピー良くなるおうちごはんの吉川まよです。 と、毎日頑張っているアトピーアレっ子ママさんの毎日が心地よくなるような発信をしています❣️

今日はこちら💁‍♀️

アトピーっ子ママこそ 是非、とりいれてほしい〇〇！ 

土用期間におうちの片付けをするのは、とってもおすすめです！

子供のアトピー改善におうちの片付けがなぜ役立つのか？ということもお話ししていきます！

 さてここ最近の気候はといいますと、

雨の日が続いたり、ようやく雨がやんだと思ったら

急に寒くなって今度は暖かくなったり…と、そんな日が繰り返えされてますが、これは陰の季節から陽の季節へ切り替わろうと、勢いをつけているサイン。 

一気に本格的な暖かい春が近づいてくる合図です🌸

 季節の変わり目は、体調を崩しやすいこともあり、土用期間（立春、立夏、立秋、立冬の約1ヶ月間）の

その中でもとくに4/16からの2週間は

”胃腸の負担を減らす”ことで寒暖差に負けないパワーを作る土台となるので、

次の季節に向けていまのうちに体も衣替えをして、季節に順応できるように体も準備していくわけです🥰 

特に春は、デトックスの季節であり冬に溜め込んだ体にとって不要なものを排泄する季節でもあるため

この時期は湿疹が悪化しやすかったり、

乾燥や花粉により敏感に反応してかゆみや炎症が起きやすくなったりします。

この体に起きている一連の流れは

実はおうちの空間にも共通している部分が多いにあるな！と感じています！！

そこで今回は、、

新生活に向けて体とおうち空間にとって不要なものと向き合い、手放していくことで巡りの良い体とおうち空間を手にいれる片付け法をご紹介✨

アトピーっ子の体とおうちの片付け！意外な共通点！？ 

片付け法といっても、モデルハウスみたいに、きれいにラベリングや収納までされた状態になる！などの

なにか一瞬で片付くような特殊なやり方がある、なんてものではなく

♦︎空いた時間に5分間だけ！

♦︎するのは1日1カ所だけ！

♦︎毎日必ず1つは不要なものを手放す！

などと、マイルールを決めてひたすらおうちの空間と向き合う！という超絶ハードル低めな片付け法です！

こつこつと地道な作業でもあります^^;

子育てしながら、お仕事をフルタイムでされているママやパート先から帰って一息つく間もなく、保育園のお迎えがあるママもいらっしゃったら、

以前の私のように子供たち2人を同時期に脱ステを決行したために全然よゆうがなくて、

片付けまでの気力が湧いてこなかったり、仮に片付けする時間はあったとしても、“片付けするくらいなら寝ておきたいよぉ〜！“と感じたりしているアトピーっ子ママもいらっしゃるかもしれません！！

ですので、

無理に睡眠時間をけずってまでもやってほしい！とは思わないですが、無理なくできる範囲でいいので

おうち空間にある不要なものと向き合うことで、、

「今わが家のアトピーっ子の体の中は、どんな状態になっているんだろう？」「不要なもので溢れていないだろうか？」

溢れているんだとしたら、、「スムーズに動けなくて

余計に溜まりやすくなっているかもしれないな！」

要らないものがあちこちにあるせいで、、

「歩くスペースもままならないじゃん！」

おもちゃを踏んでしまい、“痛いっ！“となり

「ケガしやすい（炎症が起こりやすい）状態になってはいないだろうか？」

と体と関連づけて思いを馳せることで、

おうち空間と体の中で起きていることとのつながり

みたいなものが見えてくるようになります！　

幼少期から数十年、

片付けに苦手意識がある私でもできるくらい

簡単な片付け法！というお墨付きな方法です♪

《準備するもの》

 ◉キッチンタイマー◉アルコールスプレー◉拭き取り用の布巾やペーパーなど

《やり方》 

❶タイマーをおす！（5分でも3分でも）

❷やると決めた場所や引き出しの物をすべてだす！

❸アルコールをシュッシュっとふきかけて、紙で拭く

❹要るものと不要なものをわける

※この時、捨てようか迷う物は無理にすてない！

❺元の場所にもどす！

以上！！

えっこれだけ？って思いましたか？

そうなんです！めちゃくちゃ簡単でしょ！？

これぐらい簡単にできるので、続けやすいのです！

アトピーに捉われない、ママ共通の願いとは！？ 

じつは昨年、薬膳の先生とのご縁を頂き

中医学を学ばせてもらう機会がありました！

講座終了ののちにテストをうけ、晴れてこの2月に

“薬膳アドバイザーの資格“を受理させてもらったところですが、

体や臓器には一つひとつの役割やはたらきがあって、

それを掘り下げて学んでいくと

「えっ！これっておうち空間に置き換えたときに

体と同じ役割担ってるところあるよね！！」

と毎回、するするする〜と体感ベースで腹落ちしていくような感覚がありました！

風水的な視点や開運術などに詳しい方からしたら

嫌々、“金運あげるならまずは水回りでしょ！“

という専門的な意見もあるかもしれませんが、

家族がお家で心地よく過ごすために

居心地の良いスッキリした空間！！をキープしたいと思うのはアトピー有無に関係なく、いちママとして

共通の願いだと思うんです！

そんなおうちのスッキリ空間も同時に整い、からだもおうちもスッキリとした状態で、もうすぐ迎える春の季節と新生活をむかえられるって素敵じゃないですか！？

これからますます年度が変わるタイミングで

「もの・人・こと」も入れ替わりが多くなる時期！

本格的な春到来もくぜんの春土用の期間、見直すにはベストなタイミングです♪

アトピーっ子のからだもおうちの空間も

スッキリとした状態で新生活を迎えられるように

養生も片付けも楽しく取り組んでいきましょう🌸

では、また〜

脱ステ奮闘記にあっさりピリオド

まぁ〜しかし、薬を塗るとみるみるうちに肌が治っていくんですよね！
分かってはいましたがステロイドってほんとよく効きますよね。

改めて実感！いやっ圧巻！！


想像通り処方されたのは、上から2番目の強いステロイド。
塗る瞬間、一瞬ためらいましたが
欲しい未来にフォーカスしてお薬の力を借りる！と決めたので、


意を決して言われた通りの量をしっかり塗り込みました。
久々のこの感覚！
内心（うぁ〜また塗っちゃったぁ〜💦）


いやいや、大丈夫大丈夫🙆‍♀️
もう決めたからには、先生を信頼して進むしかありません！



お薬の力を借りたおかげで、1日ほどで表面の炎症はすっかり鎮火。
まだまだ内部には火種がくすぶっているので、最低でも1週間は塗り続けるようにと聞きなれた指導がありました。




去年の今頃は、ステロイド治療に戻るなんて1ミリも考えもしませんでした。
なぜならお薬に頼らず治すことに必死だったから…



引き続き治療の一環である充分に睡眠をとらせるために外でよく遊ぶことを心掛けていましたが、早めに寝付けたとしても



なかなか朝起きてこれない！特に娘は超絶
寝起きが悪かったんです。これほんとに一年越しの悩みで
小学校に上がるにあたって、心配なことNo.1は朝起きれないことでした。
なので、鍼の先生にもそこに重きをおいて治療をしてもらっていました。


しかし、
お薬をつけだしてからまさかの娘が、自分でムクっと起きてくるようになったんです！これには本当に驚きました！
1日目はまぐれかな？
どうせ、まぐれだろう！
明日はまたいつもみたいに起きてこないよきっと！と、
期待して落とされるくらいならはじめから期待しないでおこう！という
ゆがんだ自分の心に何度も言い聞かせます



でもやっぱり起きれるんです。

毎日とは言いませんがかなりの確率で起きてくるし、一回の声掛けで起きてこないにしても全然許容範囲内すぎる

これには、娘本人もびっくりで「最近自分で起きれて偉いね！」というと

「夜痒くないからよく眠れるねん！」と得意げな表情をみせてくれます。

もっと早く薬を塗る選択をしてあげれたら痛みから解放できたのに…と後悔の念が押し寄せてきましたが

その時はその時で精一杯やった。最善の選択。しかるべき行動だったんだっと思うようにして、何ひとつ無駄なことはない！ちゃんと経験したことを将来へ繋げていくんだとして、今後の意向も少しみえたように思います。

その意向とは、お薬に頼りきりだっだ以前のような関係性ではなく、自分でできる湿疹コントロールはしながらお薬の力も借りて快適に過ごしつつゆるーーーく卒ステ目指してこぉ～！

ってな感じです(^^♪

以前ある本で読んだんですけど、アトピーって不可解な、とか摩訶不思議な、という意味があるそうなんですね！

でも結局のところ生活習慣における痒みの伴う湿疹ですよね！

その中でも反応が強い弱いはもちろんありますし、体質や遺伝によって症状は様々だと思います！

だけどアトピー完治目指してます！ってなるとなんかそれだけで

実態のわからない壮大な敵に挑む！！みたいな感じで肩に力入るじゃないですか！

それよりも痒みのでるもん程々にして湿疹コントロールしてこぉ～のほうが

自分の範ちゅうで調整可能なものとしてうまく付き合っていけるニュアンスに代わると思うんです！言葉のチョイスって大事ですね～



あくまでもアトピー治療は長い人生においてほんの一面にしか過ぎないということ。
アトピーに振り回される人生には絶対したくない！これは、自分への自戒の念も込めています。
　　

今日伝えたかったことは
アトピーを治すことがゴールになっていませんか？
子育てにおいて目指すゴールはなんですか？
どんな未来を叶えたいですか？

 

自分は一体何が欲しいのか？を今一度考えてほしいなということです。

そこが明確になったら見えてくるものが変わってくると思うんです！



先日公園に子供と遊びにいくと、
つい2ヶ月ほど前に行った時は、
抱っこ抱っこ〜と遊具のロッククライミングの部分を怖がって全然登れなかったのに



いとも簡単に登ってドヤ顔をする息子の姿や
先週は自転車に全然乗れなくて、すねていた娘がすっかりコツを掴んでブンブン乗り回す姿をみて、


子供の成長はほんと早いなぁ〜と、つくづく感じました。


子供たちは、毎分毎秒たくさんの刺激を受け何でも興味をもち、吸収し、成長していっています。

そんなキラキラワクワク、目を輝かせている子供と同じ目線で同じ歩幅で一緒に疑問に思ったり、考えたり、話し合えたり、共感したり、笑い合える。
そんな立ち位置でいい関係を築いていきたいなぁと思いをはせています。

そして、できる限り何でもトライ出来る環境を提供してあげたい！
そんな一番身近な応援団のような役割が担えたら、親として本望だな！と。

 

そして、今自分が経験してきたことをいかしてこれから出来ることは何だろう！

どんな方の悩み解決に役立てる自分になれるだろう！と模索している段階です。

なので、発信もとまったままになっていますが

脱ステリバウンド時期や

なかなか改善が見られず、しんどかった時期に

SNS上のコメントでやり取りした下さった方や質問くださった方に何もお知らせしないままでいたので、

近況について前回と今回の記事でご報告させて頂きました♪

またこれからの活動について

はっきりとお伝えできることが決まったらまた改めてお知らせしたいと思いますので、今後ともよろしくお願い致します😊

そして、今のお子様の状況やこんな時どうしてた？など私の経験してきたことの中からお答えできることがあればお答えさせて頂くので、お気軽にコメントなど頂けると嬉しいです♪

いつもいいね！やフォローして下さり、ありがとうございます🌸

2年間ひたすら薬を拒み続けた私が、あっさり標準治療に戻った理由

最近の子供たちの湿疹について近況をお伝えしたいと思い、久々に記事を書いています！

記事の途中で酷な湿疹の写真載せてます。予めご了承下さい。

そもそも、なぜ脱ステに踏み切ったのか？

脱ステまでに取り組んだこと。

お薬を使わないアトピー治療の日々。

など、過去の脱ステ中のことなど綴った記事はこちらからお読み下さい💁‍♀️

『小児はり体験行ってきました』

『脱ステまでの取り組み2』

娘が生後20日から乳児湿疹をきっかけに、標準治療であるステロイドを2年半塗り続けて、

なかなか治るどころか、どんどん強いお薬になっていくことに怖さを覚え、ある方に薬は良くない！

薬は症状をただ抑えてるだけ、使い続けても完治はしないよ！と言われたことをきっかけに

自己流で脱ステに踏み切りました！

もうそれはそれは壮絶なリバウンドで一時中断！！

これは専門医に診てもらわないと、自己流は危険!ということを思い知り、脱ステを指導して下さる専門医を探し、先生の指導のもと脱ステに踏み切ることに！

2020年12月から完全にステロイド断ちをしてもう直ぐで約2年半が経過します。

つらい辛いリバウンド症状を経て、

食事、体質改善、住宅環境の見直し、週3回の小児はりを取り入れつつ、さまざまな視点から整えてきたこともあいまって少しずつ子供たちのアトピーが改善しつつありました。

まだ安定しない時期にイベントごとや

外食が続いたりするとまた再び全身、顔中に湿疹が出て振り出しに戻るということも、幾度となく経験しました。

その経験から、週末の乱れる原因となる外食の回数やお出かけした時のおやつを見直したり、

排泄の季節である季節の変わりめは早めに湿疹をリセットできるように、

食事に気を使い、運動も取り入れたりと、できることは概ね家族一丸となって取り組んできました。

それも全ては、薬に頼らなくても

子供本来の自然治癒力や排泄力を最大限に引き出し、アトピーの湿疹を完治するため。

子供の肌ではなく、子供本来そのものである目を見た子育てをするため。

この２つの目的達成のためでした。

しかし、この春娘が小学生になり環境の変化による

湿疹悪化も予測して

早めに湿疹リセットは意識して取り組んでいたのですが、そんなある日学校から帰ってきた娘と話をしていた時のこと

以前から音楽に合わせて体を動かしたり、

公園や外で元気に遊ぶことが好きだということもあり

「今度一緒に〜〜しよっか！」

と週末のお出かけを私が提案すると、娘からの返答は「お肌が痒くなるからしたくない！」でした。

確かに暖かくなってきて体を動かすと汗ばむ季節になってきた頃合いですが、

まさかの返答に言葉が詰まってしまいました…

あれっ？

コレって私たちが目指してた子育て？

本来の子供のもつ可能性を生かして、なんでもチャレンジしてのびのびと健やかに育ってほしくて、

取り組んだ脱ステだったのに、反対に

湿疹が足かせになってんじゃん！

小学生になって親の心配をよそに、新しいことになんでもチャレンジして、

目を輝かせながら帰ってくる娘の姿がカッコよくて、毎日学校で習ったことやあった出来事を帰宅した娘に聞くのが私の何よりの楽しみになっていたここ最近でした。

なので、「お肌が痒くなるからしたくない！」という娘のその一言に、可能性狭めてんじゃん！

いやっそれ、本末転倒じゃん！

とハッと！させられたんです！

私たちが目指しているものはなに？

なんのためにコレをやってるんだろう？

どんな未来が欲しいの？

こんな問いがぐるぐると自分の中を駆け巡りました！

で、出た答えが

よしっ！お薬の力借りよっか!

でした。

ほんと、こんなノリでトントンと話が進み、ちょうど旦那も同じ空間にいたため、

「もういいよね！？」

と、この約2年半あーでもないこーでもないと必死に取り組んできた

脱ステ奮闘記は終止符を打つことが一瞬にして決定しました。

次の記事に続きます…

2月zoomお茶会のお知らせ

節分の日はいかがお過ごしですか？

娘の保育園でも今日は恵方巻きを作るようで、

ワクワクしながら行きました♪

どんな感じに仕上がったのか？感想を聞くのが楽しみです

さて今月16日木曜日に

【zoomお茶会】を開催予定です♪

テーマはアレっ子、あとぴっ子ママのお悩みあるあるをシェアしよう！

✅新学期、今から給食への備えって必要？

✅春の花粉症や湿疹の悪化が気になる…

✅アレっ子、あとぴっ子の季節の変わり目の過ごし方って？

など、普段の暮らしの中で育児・家事・料理の不安や悩みを吐き出すことで、

少し楽になったら、新たな選択肢に出会えたりすることってあると思うんです♪

是非、気軽に話して下さいね

気になる方は連絡下さい✨

至福のこころごはん　お茶会

お茶会開催

あとぴっ子ママ集まれ❣️

今抱えているモヤモヤ吐き出しにきてね😊

至福のこころごはん　お茶会