おうちピラティスに参加しました♡
約一年前にお試しで受けて、ピラティスとは
何なのか？というところからだった私が
先月にはスタジオでマシンも体験させて
もらい、今後は月一で教えて貰う予定に
マンツーマンではなくて、グループレッスン
をして頂いています
と言っても2人ですが。
はしかき かなこさん♡
テニスボールを使って足、お尻（側面）、
肩と順番に刺激する準備運動も定期的に
行うことで「あ、場所はこの辺だったな」と
思い出せるし、自己流になるのを訂正
できるので良かったなと思いました。
ついつい自己流に崩れていって
しまうんですよね。。
足の先から頭まで（後ろからぐるっと額くらいまで）同じ一つの筋膜で繋がっている
というお話に、生まれてこの方ずっと
使っている自分の身体なのに、知らないことが
沢山あるなと思いました
正しい身体の使い方（負担をかけないとか
どういう状態が良いのかとか）も
よくよく考えたら知らないな～と。
知ること、実行することで毎日の生活が
今よりも更に軽やかになるなら
どんどん取り入れていきたいです
そしてね、かなこさんの教え方がまた
上手だし、優しいし、安心感があるしで
教えて貰って良かったなと思います
終わったら、身体がとてもスッキリして
足取りも軽くなります
自宅での続け方のコツを教えてもらったり、
この部分に効く動き等、細かいアドバイスも
してもらいました♪
来月も楽しみです
私はとりあえず、おうちではテニスボールで
刺激することから始めようと思います