おうちピラティスに参加しました♡
約一年前にお試しで受けて、ピラティスとは
何なのか?というところからだった私が
先月にはスタジオでマシンも体験させて
もらい、今後は月一で教えて貰う予定に![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
マンツーマンではなくて、グループレッスン
をして頂いています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
と言っても2人ですが。
テニスボールを使って足、お尻(側面)、
肩と順番に刺激する準備運動も定期的に
行うことで「あ、場所はこの辺だったな」と
思い出せるし、自己流になるのを訂正
できるので良かったなと思いました。
ついつい自己流に崩れていって
しまうんですよね。。
足の先から頭まで(後ろからぐるっと額くらいまで)同じ一つの筋膜で繋がっている
というお話に、生まれてこの方ずっと
使っている自分の身体なのに、知らないことが
沢山あるなと思いました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
正しい身体の使い方(負担をかけないとか
どういう状態が良いのかとか)も
よくよく考えたら知らないな~と。
知ること、実行することで毎日の生活が
今よりも更に軽やかになるなら
どんどん取り入れていきたいです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
そしてね、かなこさんの教え方がまた
上手だし、優しいし、安心感があるしで
教えて貰って良かったなと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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終わったら、身体がとてもスッキリして
足取りも軽くなります![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
自宅での続け方のコツを教えてもらったり、
この部分に効く動き等、細かいアドバイスも
してもらいました♪
来月も楽しみです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
私はとりあえず、おうちではテニスボールで
刺激することから始めようと思います![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)