予定は午後からで、午前中からお昼に時間があった時は再び皇居ラン。
先月に比べて、随分と走りやすい気温になりました。
しかし、2週10kmを走る機会は少なく、慣れないことをすると足が痛い。笑
色々と調べてみると、鵞足炎に腸脛靱帯炎...なるほど、ランナーズニーというやつですね。。
って納得してる場合じゃないほど、まぁまぁ大変だったのですが、
太腿のストレッチで膝の痛みがやわらぐという人体の不思議。
特殊な動きをする楽器の演奏や、激しいライブパフォーマンスは身体に直結するし、
ミュージシャンも知っておくべきことが多そうです。
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まともな運動のキャリアが無い私にとっては、そういった身体のことも興味深い。
やはり何事もフォームって大事。