The Core Training

ほんの少しだけ、身体を鍛えたりするのが今年の課題。笑
とりあえず体幹トレーニング本をゲットしました。

自己流ではなく、まずは長友選手の教えを請います。
そして、買おうかどうか迷っていたヨガマットも届きました。

厚さが4mm～10mmくらいまであったのですが、ひとまず8mmをセレクト。
もう、この上で暮らしたくなるくらい、気持ち良いクッション性です。笑


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身体を追い込む今年は、アスリートネタが多めw
走る長友！